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時(shí)至春分,養生中最容易忽略的原來(lái)是這個(gè)穴位

發(fā)布時(shí)間:2023-03-20

時(shí)至春分,氣候溫和,雨水充沛,陽(yáng)光明媚。


二氣莫交爭,春分雨處行。

雨來(lái)看電影,云過(guò)聽(tīng)雷聲。

山色連天碧,林花向日明。

梁間玄鳥(niǎo)語(yǔ),欲似解人情。


作為我國最古老的節氣之一,“春分”這個(gè)節氣,從字面上看就很好理解,即將春天一分為二。




《春秋繁露》載:“春分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平?!?/em>

一個(gè)“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。

農歷書(shū)中記載:“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分?!?/em>

春分節氣正好平分晝夜,在冬至與夏至之間,為陽(yáng)之中。

中國自古以來(lái)講究順應天時(shí),故從中醫養生的角度來(lái)說(shuō),春分時(shí)節正是調理體內陰陽(yáng)平衡、協(xié)調機體功能的重要時(shí)機。

 



我們的古人早就發(fā)現人體與自然界有相應的關(guān)系:人有毛發(fā),自然就有草木;人有雙目,自然就有日月;呼吸為風(fēng),揮淚成雨;骨為山,血脈為河流,正所謂:天人合一。

中醫的五行,反映出了這種對應,五臟屬陰,肝木,腎水,肺金,心火,脾土。六腑屬陽(yáng),肝以膽為腑,腎以膀胱為腑,肺以大腸為腑,心以小腸為腑,脾以胃為腑。

春分時(shí)節仍是中醫所說(shuō)的肝木主令之時(shí),肝主疏泄、調控氣機升降功能的正常,是人體陽(yáng)氣適度、有序升發(fā),維護“生機”的重要保證。

如果我們對中國的傳統文化略加研究,就會(huì )聽(tīng)過(guò)一句話(huà):“甲膽乙肝丙小腸……”

對于肝膽經(jīng)絡(luò )穴位的描述,在《黃帝內經(jīng)·靈樞》中已經(jīng)提到:

足厥陰肝經(jīng)

足少陽(yáng)膽經(jīng)

正值春分,我們常常只注意“肝”的防護養生,卻忽略了“膽”的平衡,肝以膽為腑。

今天在這里詳細介紹一下在春分時(shí)節容易忽略的關(guān)于“膽”的養生知識。

如果我們仔細觀(guān)察一下經(jīng)絡(luò )穴位圖,會(huì )赫然發(fā)現,足少陽(yáng)膽經(jīng)是一條很長(cháng)的經(jīng)絡(luò ),從足部延伸到頭部,所涉及的部位非常廣泛。

那么,足少陽(yáng)膽經(jīng)出現問(wèn)題,到底會(huì )產(chǎn)生什么影響呢?

 



1、關(guān)節屈伸不利

膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節。膽經(jīng)氣血郁滯,會(huì )讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節出現酸乏無(wú)力之感。

2、兩肋悶痛

肝膽同源。膽經(jīng)郁阻,肝經(jīng)會(huì )受影響。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,患者更可出現口苦咽干等癥狀。

3、多發(fā)乳腺疾病

膽經(jīng)郁阻,直接影響身體氣機的生發(fā)。氣機不暢,影響肝經(jīng)的通暢,會(huì )讓乳房疾病叢生。

4、易患高血壓

膽經(jīng)郁阻,氣郁久而化熱,傳導給肝經(jīng),形成肝陽(yáng)上亢,從而誘發(fā)高血壓。

5、降低免疫力

膽經(jīng)氣機生發(fā)為子時(shí)。此時(shí)一陽(yáng)生,一生二,二生三,三才能生萬(wàn)物,如果膽經(jīng)氣血出現問(wèn)題,不但不能很好地在子時(shí)生發(fā)陽(yáng)氣,久而久之還會(huì )影響人體正氣,形成免疫力的低下。

6、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀

膽有多清,腦有多清。膽主決斷,當膽經(jīng)氣血出現了問(wèn)題,影響清陽(yáng)之氣對頭的濡養,會(huì )出現上火、頭暈等癥狀。




 如何讓膽經(jīng)通暢起來(lái),對我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

在這里就不得不提到肩井穴的作用。

肩井穴

所屬經(jīng)絡(luò ):足少陽(yáng)膽經(jīng),系手少陽(yáng)、足少陽(yáng)、足陽(yáng)明與陽(yáng)維脈之會(huì )。肩井穴位于肩胛區,第七頸椎棘突與肩峰最外側點(diǎn)連線(xiàn)的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線(xiàn)交接處,正坐取穴。

此穴的作用,就在于以四兩撥千斤的姿態(tài)來(lái)調節膽經(jīng)氣血。

《幼科鐵鏡》中提到:“肩井穴是大關(guān)津,掐此開(kāi)通血氣行,各處推完將此掐,不愁氣血不周身”。

《會(huì )元針灸學(xué)》亦說(shuō):“肩井者,在肩部陽(yáng)氣沖出顯明之處,而通于五臟,推蕩淤血,而生青陽(yáng)之氣,如泉涌出,以安經(jīng)絡(luò ),以實(shí)臟腑,而開(kāi)陰竅?!?/em>

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),通過(guò)揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽(yáng)之氣如泉水一般涌出來(lái)。

當然,運用合理針灸的方法,更能將郁滯的氣血滌蕩開(kāi)來(lái),令全身的疏泄順暢平緩。




“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬(wàn)物以榮。夜臥早起,廣步于庭。被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也?!?/em>

——《黃帝內經(jīng)·四氣調神大論》


希望大家都擁有健康的體魄來(lái)迎接每一天的奮斗!



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